Tilskudd for bedre søvn

Stadig flere opplever problemer med søvnen, noe som kan skyldes alt fra stress i hverdagen til uregelmessig døgnrytme. Mange som har benyttet reseptbelagte medisiner for å bli kvitt problemet, opplever gjerne bivirkninger som at de er slitne og uopplagte dagen etter eller at de raskt blir avhengige. Heldigvis finnes det andre alternativer - tilskudd med melatonin, urter og planter.  

Hvorfor får jeg ikke sove?

Søvnproblemer er et økende problem på grunn av flere faktorer. Stress og bekymringer er blant de vanligste årsakene - når hodet ikke får ro, blir det vanskelig å sove gjennom natten. Skjermbruk kan også gjøre problemet verre ettersom det blå lyset hemmer melatoninproduksjonen og innholdet holder hjernen aktiv. I tillegg har mange en uregelmessig døgnrytme, der man legger seg og står opp til ulike tider, noe som forvirrer kroppens indre klokke.

Psykiske utfordringer som angst og depresjon spiller også en stor rolle. Søvnproblemer og psykisk helse henger tett sammen - det ene påvirker ofte det andre. Hormonelle endringer, som ved  graviditet, menstruasjon eller overgangsalder, kan også ha en innvirkning på søvn.

Tilskudd mot søvnproblemer

Det finnes flere ulike kosttilskudd som kan bidra til raskere innsovning og bedre døgnrytme - melatonin, L-tryptofan og magnesium for å nevne noen. Vi har også utviklet flere produkter som kombinerer ulike ingredienser, slik at du får et komplett tilskudd som kan hjelpe med både avslapning og søvn.

Melatonin er nok det mest kjente tilskuddet som benyttes ved søvnproblemer. Det er en hormon som kroppen produserer selv, og er nødvendig for å regulere døgnrytmen. Melatonin kan hjelpe med raskere innsovning og kan derfor også være med på å regulere døgnrytmen. 

L-Tryptofan er en essensiell aminosyre som også kan ha gode effekter dersom du sliter med søvnen. Det bidrar til å produsere melatonin og serotonin i kroppen, hormoner som bidrar til raskere innsovning og bedre søvnkvalitet. I tillegg kan aminosyren ha en stressdempende effekt på kroppen, noe som også bidrar til avslapning. 

Magnesium, spesielt magnesiumglysinat, er også kjent for å kunne støtte bedre søvn. Blant annet kan mineralet roe nervesystemet og reduser stress, noe som bidrar til at kroppen slapper bedre av. Dette gjør det enklere å falle i søvn og roe ned når det er leggetid.

Beauty Sleepzzz er et produkt som kombinerer tre ulike ingredienser som sammen kan hjelpe med raskere innsovning og dypere søvn - melatonin, L-tryptofan og vitamin B6. Melatonin hjelper kroppen å regulere døgnrytme, mens L-tryptofan og vitamin B6 kan bidra til å redusere stress og øke produksjonen av nevrotransmittere som regulerer søvn og humør.

Zzzzleepo gir deg også tre aktive ingredienser som kan være svært effektive for raskere innsovning og bedre søvnkvalitet. Her får du både melatonin, ashwagandha og L-tryptofan i ett produkt - ingredienser som gir deg søvnen du trenger for å våkne opp uthvilt hver dag!