Av Tor Jakob Rørvik, lege og spesialist i allmennmedisin.
Kreatin er blant de best undersøkte kosttilskuddene innen trening. Men hva sier forskningen om styrke, muskelmasse og sikkerhet?
Blogg
Vitamin D er et viktig vitamin som kroppen trenger for å fungere normalt, men mange i Norge får for lite av dette essensielle næringsstoffet fordi sollyset ofte er for svakt og kostholdet alene ikke alltid dekker behovet.
Hva gjør kalium i kroppen, og hvor får vi det fra? Les mer om kalium, gode kilder i kosten og hva som kan føre til kaliummangel.
Kollagenproduksjonen i kroppen reduseres naturlig med alderen, og allerede fra 20-årsalderen begynner nivåene å avta. Dette kan merkes på huden som mister litt av spensten,...
Les mer...
Omega-3 påvirker alt fra hjerte- og karhelse til hjerne, syn og cellenes normale funksjon. Siden kroppen ikke kan produsere omega-3 selv, er det viktig å få det gjennom mat eller...
Les mer...
Det finnes ikke noe fasitsvar på hvilke vitaminer man burde ta. Dette vil avhenge fra person til person, og faktorer som sykdommer, kosthold og årstid kan også ha en innvirkning....
Les mer...
Vitamin K er et essensielt fettløselig vitamin som spiller en viktig rolle i kroppen. Det er særlig kjent for sin betydning i blodets evne til å koagulere, noe som gjør det...
Les mer...
Overgangsalderen er noe alle kvinner vil gå gjennom i løpet av livet. Gjennom overgangsalderen reduseres produksjonen av østrogen og progesteron - hormoner som er viktige...
Les mer...
Vitamin B12, også kjent som kobalamin, er et vannløselig vitamin som kroppen trenger i små mengder for en rekke viktige funksjoner. Vitaminet finnes naturlig i animalske matvarer...
Les mer...
Ny forskning peker på at mage og hode henger tettere sammen enn vi tidligere har trodd. En ny studie fra Universitetet i Leiden, omtalt av VG, viser at et daglig tilskudd med probiotika kan...
Les mer...
Urinveisplager er en samlebetegnelse for ubehag og symptomer som oppstår i urinveiene, altså blære, urinrør og noen ganger nyrer. Disse plagene kan forekomme av flere ulike...
Les mer...
Kreatin er en kjemisk forbindelse som finnes naturlig i kroppen og som hovedsaklig lagres i musklene. Det har de siste årene vokst i popularitet, og betegnes som et av de mest kjente og...
Les mer...
Vitamin B6, også kalt pyridoksin, er et av de åtte vannløselige B-vitaminene som kroppen trenger jevnlig tilførsel av for å fungere optimalt. Det spiller en viktig...
Les mer...
Stadig flere opplever problemer med søvnen, noe som kan skyldes alt fra stress i hverdagen til uregelmessig døgnrytme. Mange som har benyttet reseptbelagte medisiner for å bli kvitt...
Les mer...
Adaptogener er en betegnelse på ulike urter og sopper som kan støtte kroppens evne til å håndtere stress på en naturlig måte. De kan tilpasse seg kroppens behov...
Les mer...
Vitamin K2 spiller en viktig rolle i kroppen evne til å kunne fordele kalsium riktig - slik at det styrker skjelettet i stedet for å samle seg i blodårer og bløtvev. Dette...
Les mer...
Vitamin D3 spiller en avgjørende rolle i kroppens evne til å ta opp kalsium og fosfor – to mineraler som er nødvendige for å bygge og vedlikeholde sterke bein og tenner.
Magnesium er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i over 300 enzymatiske prosesser i kroppen, inkludert energiproduksjon, muskelfunksjon og nervesignaloverføring. Det...
Les mer...
Astaxanthin blir ofte omtalt som naturens mest potente antioksidant – og med god grunn. Dette kraftige røde pigmentet, som blant annet finnes i alger, laks, ørret, krill og reker,...
Les mer...
Taurin er en aminosyre som er litt mer spesiell sammenlignet med andre typer aminosyrer fordi den ikke brukes til å bygge proteiner i kroppen. I stedet har den en rekke andre viktige...
Les mer...
Svartsurbær er et lite bær fullproppet med antioksisanter og vitaminer. Dette lille kraftfulle bæret er kjent for sine helsefordeler, og kan blant annet bidra til å styrke immunforsvaret, fremme en sunn tarmfunksjon og støtte god hjertehelse.
Vitamin B1, også kjent som tiamin, er et vannløselig vitamin som tilhører B-vitaminfamilien. Selv om det kanskje ikke får like mye oppmerksomhet som vitamin D eller C, spiller...
Les mer...
Skjørbuk er en sykdom som skyldes mangel på vitamin C (askorbinsyre). Det var spesielt vanlig blant sjømenn i gamle dager, som var uten å lange reiser uten tilgang på...
Les mer...
Berberin er et naturlig plantestoff som har blitt stadig mer populært. Les mer om hva berberin er, hvordan det brukes og hvorfor så mange har fått øynene opp for det.
Betakaroten kan være gunstig i forhold til å forberede huden på soleksponering, og er for mange synonymt med solfylte dager og sommerglød. Betakaroten som tilskudd er...
Les mer...
ZMA er et kosttilskudd som kombinerer sink, magnesium og vitamin B6 – tre essensielle næringsstoffer med flere viktige funksjoner i kroppen. Enten du ønsker bedre søvn,...
Les mer...
Allergi er en tilstand der kroppens immunsystem reagerer unormalt på stoffer som vanligvis er ufarlige. Disse stoffene kalles allergener. Når en person med allergi kommer i kontakt med...
Les mer...
Den siste tiden har omega-3 fettsyrer fått stor oppmerksomhet i media i forbindelse med en ny studie som peker på at inntak av omega-3 kan ha en betydelig forebyggende effekt på...
Les mer...
Sopp har lenge vært brukt i tradisjonell medisin, og nå har også nyere forskning fått øynene opp for de potensielle helsefordelene. Sopp har fått økt...
Les mer...
Viser 1 til 30 (av 57 produkter)
